Порушення сну — курс самодопомоги

Проблеми зі сном можуть проявлятися по-різному: важко заснути, сон часто переривається або не приносить відчуття відпочинку. У цьому курсі ви дізнаєтеся, чому це може відбуватися та які прості практики допомагають підтримати сон і відновлення.

Можна зробити паузу або повернутися до маршруту в будь-який момент.