Тривога — курс самодопомоги

Тривога — це природна реакція на стрес, небезпеку або невизначеність. У цьому курсі ви дізнаєтеся, як вона проявляється в тілі, думках, емоціях і поведінці та які прості вправи можуть допомогти зменшити напруження й краще підтримати себе.

Можна зробити паузу або повернутися до маршруту в будь-який момент.