Керування страхом - курс самодопомоги

Страх — це природна реакція на небезпеку, але іноді він з’являється навіть тоді, коли прямої загрози немає. У цьому курсі ви дізнаєтеся, як страх проявляється в тілі, думках і поведінці, чому він може посилюватися та що допомагає поступово повертати відчуття опори. Короткі пояснення й прості вправи допоможуть краще зрозуміти свій стан і підтримати себе у складні моменти.

Можна зробити паузу або повернутися до маршруту в будь-який момент.