Якщо додати цю вправу в обране, вона з'явиться в розділі «Ваші улюблені вправи» у вашому профілі.
Сильно напружте кисті/плечі/щелепу на 5 секунд - відпустіть на 10 секунд. Повторіть 3-5 разів.
