Стрес в емоціях

Як тривалий стрес може впливати на емоції, посилювати дратівливість, тривогу, сльози або емоційні перепади.

Тривалий стрес може помітно впливати на емоційний стан. Людина може стати більш дратівливою, швидше втомлюватися від спілкування, частіше плакати або помічати різкі емоційні перепади. Іноді з'являється тривога і внутрішня напруга без зрозумілої причини. Після важких подій буває складно радіти, будувати плани і відчувати стійкість. У людей, які виїхали через війну, може з'являтися почуття провини за те, що вонизараз у безпеці. Це може бути наслідком пережитого і тривалого перевантаження. Важливо помічати свій стан і не вимагати від себе весь час бути зібраним і сильним.